O frio está chegando e quem costuma treinar bem cedo e no fim do dia após o trabalho sofre mais com a queda de temperatura nesta época do ano, principalmente no momento da corrida, quando a sensação térmica parece menor. Mas para não perder a motivação e deixar de ir aos treinos, procure manter uma planilha de treino, forme uma dupla ou grupos de corrida onde o compromisso com os colegas e amigos se torna mais importante do que a preguiça que temos nesta época do ano, inscreva-se em eventos (corridas) para tê-los como objetivos a serem alcançados, pois sabe-se que o clima nos eventos nos motiva a manter a atividade regular, mude o traje nos treinos adotando calças e blusas recomendadas para prática esportiva que tenham leveza, proteção e conforto. Não precisa ter a combinação de todas as sugestões acima, siga ao menos as mais simples e além disso o mais importante e ter em mente o bem que a atividade física regular proporciona ao organismo, aquela sensação ótima após os treinos quando nos sentimos bem com o corpo e a mente o que ajuda a ter um dia mais alegre, humorado e melhor para encarar as dificuldades pessoais e os problemas do planeta nos quais vemos, convivemos diaramente.
Até +
Fred Rodrigues
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